【6月29日　フレイル予防体操教室　寺トレ】

みなさま、こんにちは。 
昨年の6月よりは少し涼しく過ごしやすいように思いますが、
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 
寺トレ（フレイル予防体操教室）でいつもお世話になっている
ななみ先生が、10時のクラスで最初に行っている
「呼吸で体を整える」パートのビデオを撮ってくださいました！

（動画はこの投稿の一番下にあります）

何も運動していないな…という方でも 椅子に座ったまま
できますので、ぜひビデオを見ながら 試してみてください。

 次回は
6月29日（月）10:00～10:45　/　11:00～12:00  の
2クラスです。

ご自身に合うどちらかのクラスに参加なさってみませんか？
 下　↓　の質問にお答えいただくと、 合うクラスがなんとなくわかるようになっています。
 迷われたら、お電話いただければ大丈夫です。
 道具等の関係で、今はどちらのクラスも定員4名です。
 ご予約のお電話、お待ちしております。